Développez votre résilience et trouvez l’équilibre
Formation en gestion du stress et bien-être mental pour les professionnels à Nantes
Pourquoi nous
Ce qui nous rend différents
Une approche concrète et personnalisée pour votre développement personnel
Basé sur la science
Nos méthodes s’appuient sur des recherches récentes en psychologie positive et neurosciences.
Petit groupe
Maximum 12 personnes par session pour une attention personnalisée et un vrai dialogue.
Flexibilité
Horaires adaptés aux actifs : soirs et samedis matins disponibles.
Résultats concrets
Vous repartirez avec des outils utilisables immédiatement dans votre vie quotidienne.
Avant et après
Ce que nos participants retrouvent après quelques semaines
Sans cette formation
- Stress constant sans vrai soulagement
- Difficultés à se concentrer au travail
- Fatigue persistante et sommeil perturbé
- Relations tendues avec la famille
- Sensation d’être bloqué
- Émotions non gérées
Avec notre approche
- Stress réduit et mieux contrôlé
- Meilleure concentration et productivité
- Sommeil plus profond et réparateur
- Relations plus authentiques et détendues
- Sensation de progresser
- Émotions comprises et intégrées
Ressources
Articles et guides pratiques
Commencez votre apprentissage avec nos articles les plus populaires
Les bases de la respiration consciente
Une technique simple pour calmer votre système nerveux en quelques minutes. Pas de complications, juste des exercices qui marchent vraiment.
Lire l’article
Journalisation pour clarifier vos pensées
Comment utiliser l’écriture pour démêler vos préoccupations et identifier les vrais problèmes. Un exercice que vous pouvez commencer ce soir.
Lire l’article
Construire une routine anti-stress efficace
Les trois habitudes que vous pouvez ajouter à votre journée pour réduire votre anxiété de façon durable. Aucune ne prend plus de 15 minutes.
Lire l’article
L’équipe
Les experts qui vous accompagnent
Des formateurs avec une vraie expérience du stress et de la transformation
Sophie Leclerc
Coach en résilience
12 ans d’expérience. Diplômée en psychologie positive et coach certifiée RNCP.
Marc Deschamps
Formateur bien-être
Ancien manager en entreprise. Spécialiste en méditation et gestion du stress.
Julie Moreau
Thérapeute comportementale
Spécialisée en TCC. Elle aide à transformer les pensées bloquantes en actions.
Notre philosophie
Pourquoi on fait ça
C’est simple : nous avons tous traversé le burnout, l’anxiété ou la dépression. Nous savons ce que ça coûte. Et nous savons que ça peut changer.
Authenticité
Pas de promesses miracles. Juste du travail réel avec des résultats réels.
Accessibilité
Les tarifs sont justes. La formation n’est pas réservée aux cadres fortunés.
Continuité
Nous vous accompagnons après la formation. Les outils restent avec vous.
Fonctionnement
Comment ça marche
Trois étapes simples pour débuter votre transformation
01
Vous nous contactez
On discute de vos objectifs et de vos contraintes. C’est un vrai dialogue, pas un questionnaire robotique.
02
Vous commencez
Les premiers cours sont les plus importants. On pose les bases et vous découvrez comment ça marche pour vous.
03
Vous progressez
Semaine après semaine, vous intégrez les outils. Les changements arrivent progressivement mais sûrement.
Notre histoire
Depuis 2019
Comment tout a commencé à Nantes
2019
Création du premier atelier avec 8 personnes. L’idée vient d’une simple conversation entre amis sur le stress.
2021
Nous avons formé plus de 200 personnes. Les participants reviennent. Ils recommandent. C’est une bonne signe.
2023
Première certification RNCP. Les formateurs s’enrichissent de nouvelles méthodes. La qualité monte encore.
2026
Aujourd’hui, on est fiers d’accompagner 50+ personnes par mois. Et on grandit toujours.
Reconnaissance
Ils nous font confiance
Des entreprises et institutions qui reconnaissent notre approche
Organisme de formation certifié
2023
Ministère du Travail
Formation recommandée
2024
Chambre de Commerce Nantes
Meilleure formation bien-être
2025
Forum du Développement Personnel
Prêt à commencer votre transformation ?
Rejoignez les centaines de personnes qui ont trouvé plus de sérénité et d’équilibre. Ça commence par une simple conversation.
Parlons de votre situation